Ervin kade lyönti & potkuklinikka porvoossa 14.11.2010!Todellinen kammppailuvalmennuksen ammattilainen ja moniosaaja Ervin Kade ohjaa leirin Porvoo Thaiboxing Clubilla.
Leirin teemana on pureutua syvälle lyönnin ja potkun maailman, sekä nykyaikaisen urheiluvalmennuksen avulla tarvittavien ominaisuuksien kehittamisen.
Ensimmäisissä harjoituksissa perehdytään lyönti ja potkutekniikan tukiharjoitteisiin. Ruokatauon jälkeisellä luennolla syvennytään lyönnin ja potkun biodynamiikka, sekä lajinomaisen kuormituksen fysiologisiin vaikutuksiin. Luennon jälkeen palataan käytännön pariin. Apuna lajiominaisuuksien testauksessa käytetään mitta-antureilla varustettua nyrkkeilysäkkiä. Jälkimmäisissä harjoituksissa
käsitellään myös nopeusvoimaharjoittelua ja sen tuomia etuja kamppailuurheilijan kannalta.
Leiri on tarkoitettu thainyrkkeilyn ja vapaaottelun sekä harrastajille että kilpailijoille.
Varaa paikkasi ajoissa - vain 40 paikkaa jaossa!
Sitovat ennekkoilmoittautumiset
mika.pietila@pp.inet.fi Puhelin tiedustelut 0440 377 420
Harjoitusajat:
11.00-12.30 Aloitus, lyönti ja potkutekniikan tukiharjoitteet
12.30-13.30 Ruokatauko
13.30-14.30 Luento: Lyönnin ja potkun biodynamiikka, sekä lajinomaisen kuormituksen fysiologiset vaikutteet
14.30-16.00 Lajiominaisuuksien testaus. Nopeusvoimaharjoittelu lajinomaisien voimaominaisuuksien kehityksen tukena
Ervin Kade lyhyesti:
Liikuntatieteiden maisteri (MSc], Viron Nyrkkeilyliiton valmentajaneuvoston puheenjohtaja ja koulutuspäällikkö 2008-,
Suomen Nyrkkeilyliiton päävalmentaja 2005-2007
Valmentanut mm. Robert Helenius ja Eva Wahlström EM hopealle,
Yli 100 ottelua. Junioreiden mestaruuksia sekä Suomen että Viron puolelta.
Pääsivu 
