PORVOO THAIBOXING CLUB / SITYODTONG FINLAND

www.porvoomuaythai.com
 
PääsivuPääsivu  FAQFAQ  RekisteröidyRekisteröidy  Kirjaudu sisään  

Jaa | 
 

 Ervin kade lyönti & potkuklinikka porvoossa 14.11.2010!

Siirry alas 
KirjoittajaViesti
karikari
Admin
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 77
Join date : 17.03.2010
Paikkakunta : Porvoo

ViestiAihe: Ervin kade lyönti & potkuklinikka porvoossa 14.11.2010!   To Marras 04, 2010 9:03 am

Ervin kade lyönti & potkuklinikka porvoossa 14.11.2010!

Todellinen kammppailuvalmennuksen ammattilainen ja moniosaaja Ervin Kade ohjaa leirin Porvoo Thaiboxing Clubilla.

Leirin teemana on pureutua syvälle lyönnin ja potkun maailman, sekä nykyaikaisen urheiluvalmennuksen avulla tarvittavien ominaisuuksien kehittamisen.

Ensimmäisissä harjoituksissa perehdytään lyönti ja potkutekniikan tukiharjoitteisiin. Ruokatauon jälkeisellä luennolla syvennytään lyönnin ja potkun biodynamiikka, sekä lajinomaisen kuormituksen fysiologisiin vaikutuksiin. Luennon jälkeen palataan käytännön pariin. Apuna lajiominaisuuksien testauksessa käytetään mitta-antureilla varustettua nyrkkeilysäkkiä. Jälkimmäisissä harjoituksissa
käsitellään myös nopeusvoimaharjoittelua ja sen tuomia etuja kamppailuurheilijan kannalta.

Leiri on tarkoitettu thainyrkkeilyn ja vapaaottelun sekä harrastajille että kilpailijoille.

Varaa paikkasi ajoissa - vain 40 paikkaa jaossa!

Sitovat ennekkoilmoittautumiset mika.pietila@pp.inet.fi

Puhelin tiedustelut 0440 377 420

Harjoitusajat:
11.00-12.30 Aloitus, lyönti ja potkutekniikan tukiharjoitteet
12.30-13.30 Ruokatauko
13.30-14.30 Luento: Lyönnin ja potkun biodynamiikka, sekä lajinomaisen kuormituksen fysiologiset vaikutteet
14.30-16.00 Lajiominaisuuksien testaus. Nopeusvoimaharjoittelu lajinomaisien voimaominaisuuksien kehityksen tukena

Ervin Kade lyhyesti:
Liikuntatieteiden maisteri (MSc], Viron Nyrkkeilyliiton valmentajaneuvoston puheenjohtaja ja koulutuspäällikkö 2008-,
Suomen Nyrkkeilyliiton päävalmentaja 2005-2007
Valmentanut mm. Robert Helenius ja Eva Wahlström EM hopealle,
Yli 100 ottelua. Junioreiden mestaruuksia sekä Suomen että Viron puolelta.


_________________
Hiki säästää verta!
Takaisin alkuun Siirry alas
http://porvoomuaythai.foorumini.com
karikari
Admin
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 77
Join date : 17.03.2010
Paikkakunta : Porvoo

ViestiAihe: Vs: Ervin kade lyönti & potkuklinikka porvoossa 14.11.2010!   Ma Marras 15, 2010 9:54 am

Leirillä oli ihan mukavasti porukkaa.

Leirin ensimmäisellä osiolla opeteltiin lyöntitekniikkaa vaihevaiheelta.
Luennolla tuli hyvää infoa lyönneistä ja ottelutyypeistä.
Leirin toisella harjoitusosiolla oli lyönnin ja potkun tukiharjoitteita, sekä säkkitreeniä. Plussana ja bonuksena saimme lyödä säkkiä, joka mittaa lyöntivoimaa, harjoituksessa lyötiin vapaasti 5 yksittäistä suoraa lyöntiä molemmilla käsillä, ja merkistä 3 yksittäistä suoraa molemmilla käsillä.

Aivan mahtava leiri, ainakin mun mielestä

_________________
Hiki säästää verta!
Takaisin alkuun Siirry alas
http://porvoomuaythai.foorumini.com
karikari
Admin
Admin
avatar

Viestien lukumäärä : 77
Join date : 17.03.2010
Paikkakunta : Porvoo

ViestiAihe: Vs: Ervin kade lyönti & potkuklinikka porvoossa 14.11.2010!   Ma Marras 15, 2010 1:48 pm


_________________
Hiki säästää verta!
Takaisin alkuun Siirry alas
http://porvoomuaythai.foorumini.com
Sponsored content




ViestiAihe: Vs: Ervin kade lyönti & potkuklinikka porvoossa 14.11.2010!   

Takaisin alkuun Siirry alas
 
Ervin kade lyönti & potkuklinikka porvoossa 14.11.2010!
Takaisin alkuun 
Sivu 1 / 1

Oikeudet tällä foorumilla:Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
PORVOO THAIBOXING CLUB / SITYODTONG FINLAND :: Muay Thai :: Harjoittelu :: Harjoittelu :: Harjoittelu-
Siirry: